12.2 km | 01:15:21 | 06:10/km日期: 2024-01-03 18:56 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 878 Cal - 總步數: 11596 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 75.5
Pace: 06'39" / 05'56" / 05'56" / 06'18" / 06'43" / 05'45" / 06'18" / 05'28" / 06'04" / 05'21" / 05'24" / 05'58" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'22") | 1002 / 1002 | 144 / 102 |
2 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 2003 | 160 / 102 |
3 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 3003 | 159 / 104 |
4 | | 06'57" (+01'34") | 1000 / 4004 | 146 / 98 |
5 | | 06'32" (+01'09") | 1000 / 5005 | 152 / 100 |
6 | | 06'11" (+00'48") | 1001 / 6006 | 147 / 109 |
7 | | 05'51" (+00'28") | 1003 / 7009 | 159 / 107 |
8 | | 05'58" (+00'35") | 1001 / 8010 | 159 / 105 |
9 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 9011 | 153 / 107 |
10 | | 05'46" (+00'23") | 1001 / 10012 | 153 / 113 |
11 | | 05'23" | 1002 / 11015 | 162 / 114 |
12 | | 06'25" (+01'02") | 1000 / 12016 | 152 / 102 |
13 | | 06'41" (+01'18") | 181 / 12198 | 154 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.97 km ASICS magic speed2 累積 :
1068.1 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'56" | 00:12'35" |
3 | 05'56" | 00:18'31" |
4 | 06'18" | 00:24'49" |
5 | 06'43" | 00:31'32" |
6 | 05'45" | 00:37'17" |
7 | 06'18" | 00:43'35" |
8 | 05'28" | 00:49'03" |
9 | 06'04" | 00:55'07" |
10 | 05'21" | 01:00'28" |
11 | 05'24" | 01:05'52" |
12 | 05'58" | 01:11'50" |
12.2 | 17'42" | 01:15'21" |