10.8 km | 00:57:59 | 05:21/km日期: 2024-01-02 20:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 11'11" / 05'08" / 05'10" / 05'09" / 05'12" / 05'15" / 05'12" / 05'13" / 05'21" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 63.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 05'08" | 00:16'19" |
3 | 05'10" | 00:21'29" |
4 | 05'09" | 00:26'38" |
5 | 05'12" | 00:31'50" |
6 | 05'15" | 00:37'05" |
7 | 05'12" | 00:42'17" |
8 | 05'13" | 00:47'30" |
9 | 05'21" | 00:52'51" |
10.8 | 02'50" | 00:57'59" |