7.4 km | 00:36:32 | 04:57/km日期: 2016-05-24 19:53 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'01" / 05'03" / 04'54" / 04'57" / 05'02" / 04'50" / 05'01" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 370 / 7370 |
蝙蝠俠運動日記之 折返點前的優質跑者
參加了幾場路跑之後，可以歸納出一個結論，
那就是⋯我是一位「折返點前的優質跑者」!
為何這麼説呢 ? 因為我總是～
每場的起跑都是聲勢過人且虎虎生風，
在折返點之前也還算能撐住場面而不掉速。
例如之前參加全馬的前半馬，
我1小時45分鐘即跑完，若是以此計算,
全馬成績不就3小時30分鐘完成，
可是⋯在折返㸃之後呢！我彷彿變了個人似的，
一整個大掉速不說，到補給站時⋯
就好像進入吃到飽餐廰，定住不動的從頭吃到尾，
不管多少跑者刷過我，我也完全不在意 ，
為何會這樣，因為 就是一整個 跑 不 動⋯啊～
後半馬的我，就像是洩了氣的皮球般，
只有在經過攝影師前，才抬頭挺胸的比個讃，
然後 又重新回到老牛拖車般的慢速前進，
後半段足足比前半馬硬是慢了25分鐘之多⋯
看來 我的肌耐力仍然相當不足，
得再加油才行呢！^_^
5月累積里程 :
168.75 km 
UA Spollo Vent 累積 :
2096.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'03" | 00:10'04" |
| 3 | 04'54" | 00:14'58" |
| 4 | 04'57" | 00:19'55" |
| 5 | 05'02" | 00:24'57" |
| 6 | 04'50" | 00:29'47" |
| 7 | 05'01" | 00:34'48" |
| 7.4 | 04'43" | 00:36'33" |
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