6.6 km | 00:44:55 | 06:47/km日期: 2023-12-08 16:45 - 地點: 臺南市關廟區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 488 Cal
Pace: 06'31" / 06'25" / 06'37" / 06'54" / 06'57" / 07'20" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
52.44 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第四代(粉)-9 累積 :
523.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'25" | 00:12'56" |
3 | 06'37" | 00:19'33" |
4 | 06'54" | 00:26'27" |
5 | 06'57" | 00:33'24" |
6 | 07'20" | 00:40'44" |
6.6 | 06'47" | 00:44'55" |