9.3 km | 06:51:29 | 44:06/km日期: 2023-12-31 04:13 - 總爬升: 553 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1421 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 47'07" / 45'13" / 41'08" / 58'48" / 38'26" / 31'32" / 61'22" / 44'58" / 22'19" / 133'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 48'37" (+26'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 45'12" (+22'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'06" (+18'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 58'47" (+36'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 38'26" (+16'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'31" (+09'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:01'22" (+39'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 44'57" (+22'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'19" | 1000 / 9000 |
10 | | 58'00" (+35'41") | 329 / 9329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 32.39 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 47'07" | 00:47'07" |
2 | 45'13" | 01:32'20" |
3 | 41'08" | 02:13'28" |
4 | 58'48" | 03:12'16" |
5 | 38'26" | 03:50'42" |
6 | 31'32" | 04:22'14" |
7 | 61'22" | 05:23'36" |
8 | 44'58" | 06:08'34" |
9 | 22'19" | 06:30'53" |
9.3 | 132'48" | 07:14'39" |