4.0 km | 00:31:11 | 07:41/km日期: 2023-12-29 20:13 - 平均心率: 126 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'52" / 08'01" / 06'04" / 08'39" / 15'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'21" (+06'17") | 48 / 4048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.31 km 
Brooks ghost 15 累積 :
510.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'01" | 00:15'53" |
| 3 | 06'04" | 00:21'57" |
| 4 | 08'39" | 00:30'36" |
| 4.0 | 15'47" | 00:31'22" |
留言 
