tina-chuang 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

327 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.6 km | 00:56:47 | 08:35/km

日期: 2016-05-22 12:15 - 總爬升: 196 m - 地點: 恭喜宸哥，真真上凸台之小跑大同山 - 天氣: 悶悶 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 09'27" / 08'43" / 10'14" / 10'11" / 06'57" / 06'56" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'24" (+02'29")

991 / 991

2

08'50"

(18'10")

08'44" (+01'49")

1009 / 2001

3

10'07"

(28'17")

10'09" (+03'14")

995 / 2997

4

10'18"

(38'35")

10'11" (+03'16")

1011 / 4009

5

06'57"

(45'32")

06'58" (+00'03")

995 / 5005

展開計圈分析

新北市

tina-chuang

～大同山～

·

都穿運動服出門了，沒運動真的說不過去(￣∇￣)

在正中午，又起肖了！

5月累積里程 : 57.24 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 659.0 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

李育儒, 綠色風暴和其他 45 人說推

·

briant2266 午安啊，假日愉快～

2016-05-22 13:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	08'43"	00:18'10"
3	10'14"	00:28'24"
4	10'11"	00:38'35"
5	06'57"	00:45'32"
6	06'56"	00:52'28"
6.6	07'03"	00:56'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km