7.6 km | 02:08:49 | 16:53/km日期: 2023-12-07 07:13 - 平均心率: 75 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 9730 - 平均步頻: 75 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 16'35" / 12'18" / 12'22" / 25'51" / 07'13" / 23'10" / 13'08" / 29'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'38" (+04'20") | 1000 / 1000 | 96 / 62 |
2 | | 12'18" | 1001 / 2002 | 108 / 75 |
3 | | 12'36" (+00'18") | 1000 / 3003 | 95 / 82 |
4 | | 22'49" (+10'31") | 1124 / 4127 | 27 / 157 |
5 | | 17'00" (+04'42") | 1003 / 5130 | 47 / 123 |
6 | | 16'57" (+04'39") | 1000 / 6131 | 97 / 60 |
7 | | 13'07" (+00'49") | 1000 / 7132 | 86 / 88 |
8 | | 29'22" (+17'04") | 490 / 7622 | 88 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 501.90 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'35" | 00:16'35" |
2 | 12'18" | 00:28'53" |
3 | 12'22" | 00:41'15" |
4 | 25'51" | 01:07'06" |
5 | 07'13" | 01:14'19" |
6 | 23'10" | 01:37'29" |
7 | 13'08" | 01:50'37" |
7.6 | 29'13" | 02:08'49" |