5.5 km | 00:25:24 | 04:35/km日期: 2023-12-28 20:17 - 平均心率: 163 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'17" / 04'15" / 04'11" / 05'13" / 04'26" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'29") | 610 / 610 |
| 2 | | 06'08" (+01'55") | 350 / 960 |
| 3 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 1960 |
| 4 | | 04'13" | 1000 / 2960 |
| 5 | | 04'17" (+00'04") | 146 / 3107 |
| 6 | | 07'16" (+03'03") | 322 / 3429 |
| 7 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 4429 |
| 8 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 5429 |
| 9 | | 03'17" | 105 / 5534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.42 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 04'15" | 00:10'32" |
| 3 | 04'11" | 00:14'43" |
| 4 | 05'13" | 00:19'56" |
| 5 | 04'26" | 00:24'22" |
| 5.5 | 03'57" | 00:26'29" |
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