10.3 km | 01:19:02 | 07:40/km日期: 2023-12-28 05:47 - 地點: 捷運北屯總站 - 天氣: 雨 - 平均心率: 169 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 14056 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94.3
Pace: 08'27" / 07'19" / 07'39" / 07'39" / 07'51" / 07'27" / 07'15" / 07'26" / 07'16" / 07'37" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'27" (+01'14") | 1000 / 1000 | 167 / 70 |
| 2 | | 07'25" (+00'12") | 1001 / 2002 | 180 / 74 |
| 3 | | 07'38" (+00'25") | 1001 / 3004 | 180 / 72 |
| 4 | | 07'39" (+00'26") | 1000 / 4004 | 180 / 72 |
| 5 | | 07'52" (+00'39") | 1000 / 5005 | 180 / 70 |
| 6 | | 07'44" (+00'31") | 1000 / 6006 | 176 / 73 |
| 7 | | 07'17" (+00'04") | 1001 / 7008 | 181 / 75 |
| 8 | | 07'27" (+00'14") | 1001 / 8009 | 181 / 73 |
| 9 | | 07'55" (+00'42") | 1000 / 9010 | 168 / 74 |
| 10 | | 07'13" | 1001 / 10011 | 181 / 76 |
| 11 | | 07'48" (+00'35") | 288 / 10299 | 183 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 344.21 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'19" | 00:15'46" |
| 3 | 07'39" | 00:23'25" |
| 4 | 07'39" | 00:31'04" |
| 5 | 07'51" | 00:38'55" |
| 6 | 07'27" | 00:46'22" |
| 7 | 07'15" | 00:53'37" |
| 8 | 07'26" | 01:01'03" |
| 9 | 07'16" | 01:08'19" |
| 10 | 07'37" | 01:15'56" |
| 10.3 | 10'19" | 01:19'02" |
展開計圈分析
留言 
