8.0 km | 00:57:24 | 07:08/km日期: 2023-12-28 05:22 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'20" / 07'32" / 07'07" / 07'14" / 07'12" / 06'57" / 07'13" / 06'50" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" | 42 / 8042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.30 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
395.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'32" | 00:14'52" |
| 3 | 07'07" | 00:21'59" |
| 4 | 07'14" | 00:29'13" |
| 5 | 07'12" | 00:36'25" |
| 6 | 06'57" | 00:43'22" |
| 7 | 07'13" | 00:50'35" |
| 8 | 06'50" | 00:57'25" |
| 8.0 | 05'29" | 00:57'39" |
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