10.0 km | 00:57:53 | 05:45/km日期: 2023-12-27 19:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'34" / 05'30" / 05'33" / 05'37" / 05'43" / 11'44" / 06'00" / 12'42" / 06'03" / 05'49" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.57 km Adidas Boston10(白) 累積 :
1408.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'30" | 00:11'04" |
3 | 05'33" | 00:16'37" |
4 | 05'37" | 00:22'14" |
5 | 05'43" | 00:27'57" |
6 | 11'44" | 00:39'41" |
7 | 06'00" | 00:45'41" |
8 | 12'42" | 00:58'23" |
9 | 06'03" | 01:04'26" |
10 | 05'49" | 01:10'15" |
10.0 | 06'02" | 01:10'28" |