郭家宏 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 01:07:20 | 11:12/km

日期: 2016-05-17 17:09 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 246 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 2442 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 11'41" / 11'13" / 10'51" / 11'07" / 11'11" / 11'07" / 18'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'41"

(11'41")

11'40" (+00'51")

1000 / 1000

3 / 2174

2

11'13"

(22'54")

11'10" (+00'21")

1004 / 2004

0 / 50215

3

10'51"

(33'45")

10'49"

1002 / 3007

9 / 983

4

11'13"

(44'58")

11'09" (+00'20")

1005 / 4013

1 / 8382

5

11'05"

(56'03")

11'04" (+00'15")

1001 / 5014

5 / 1614

展開計圈分析

5月累積里程 : 464.18 km

asics GT-2000 2 累積 : 2109.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 1968 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	11'13"	00:22'54"
3	10'51"	00:33'45"
4	11'07"	00:44'52"
5	11'11"	00:56'03"
6	11'07"	01:07'10"
6.0	17'55"	01:07'20"

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