Chun-Ming Yu 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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55.4 km | 02:50:26 | 19.5 km/h

日期: 2016-05-21 05:57 - 總爬升: 859 m - 踏頻: 55 - 卡路里: 1773 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

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龍騰斷橋，勝興車站，薑麻園

5月累積里程 : 260.95 km

2015 GIANT DEFY ADVANCED 2

TCX 上傳 | 8 years ago

陳煒傑, jim323 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	-1.1 %
2	16.4	-0.8 %
3	20.6	2.0 %
4	21.7	4.0 %
5	22.8	-0.8 %
6	12.2	1.5 %
7	18.8	-1.0 %
8	35.3	-4.2 %
9	25.5	-0.2 %
10	22.5	2.0 %
11	19.0	-0.6 %
12	22.6	-1.2 %
13	22.1	1.6 %
14	18.7	4.3 %
15	9.0	9.1 %
16	26.5	-6.6 %
17	7.5	6.1 %
18	18.7	3.4 %
19	15.7	4.1 %
20	9.9	7.9 %
21	5.4	-7.5 %
22	19.6	-5.1 %
23	27.9	-3.8 %
24	12.1	6.0 %
25	10.0	5.7 %
26	10.4	5.9 %
27	8.8	8.1 %
28	9.6	6.8 %
29	4.7	7.0 %
30	35.0	-8.2 %
31	31.0	-6.6 %
32	31.6	-9.2 %
33	3.0	-9.5 %
34	36.0	-3.3 %
35	44.4	-3.9 %
36	36.7	-1.0 %
37	29.0	-0.9 %
38	20.5	3.8 %
39	25.2	-4.8 %
40	11.8	6.1 %
41	24.5	-3.5 %
42	43.9	-4.4 %
43	37.1	-3.0 %
44	17.8	1.7 %
45	22.8	2.3 %
46	28.8	-2.2 %
47	23.1	3.8 %
48	19.5	4.7 %
49	37.5	-5.3 %
50	24.5	-1.0 %
51	25.4	-0.9 %
52	20.7	3.5 %
53	20.1	-1.5 %
54	31.6	-2.1 %
55	25.0	-1.0 %
55.4	16.1	-1.0 %

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王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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