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    烘烘牧羊人(Stan) 台北市
    ID 54504
    160 位追隨者
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    烘烘牧羊人(Stan) 
    21.1 km | 02:23:45 | 06:47/km
    日期: 2016-05-21 05:34 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1413 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'15" / 06'07" / 06'20" / 06'15" / 12'35" / 06'09" / 06'22" / 06'37" / 06'53" / 06'58" / 06'48" / 06'57" / 07'13" / 07'06" / 07'21" / 06'58" / 06'42" / 07'00" / 07'19" / 07'18" / 07'22" / 07'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'07")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'22")
    		06'07"1000 / 2000
    3
    06'19"  (18'41")
    		06'19" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'15"  (24'56")
    		06'15" (+00'08")1000 / 4000
    5
    06'40"  (31'36")
    		06'40" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (37'46")
    		06'09" (+00'02")1000 / 6000
    7
    06'21"  (44'07")
    		06'21" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'37"  (50'45")
    		06'37" (+00'30")1000 / 8000
    9
    06'52"  (57'38")
    		06'52" (+00'45")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:04'35")
    		06'57" (+00'50")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:11'24")
    		06'48" (+00'41")1000 / 11000
    12
    06'56"  (01:18'20")
    		06'56" (+00'49")1000 / 12000
    13
    07'13"  (01:25'33")
    		07'13" (+01'06")1000 / 13000
    14
    07'06"  (01:32'40")
    		07'06" (+00'59")1000 / 14000
    15
    07'20"  (01:40'01")
    		07'20" (+01'13")1000 / 15000
    16
    06'57"  (01:46'58")
    		06'57" (+00'50")1000 / 16000
    17
    06'42"  (01:53'41")
    		06'42" (+00'35")1000 / 17000
    18
    07'00"  (02:00'41")
    		07'00" (+00'53")1000 / 18000
    19
    07'18"  (02:07'59")
    		07'18" (+01'11")1000 / 19000
    20
    07'18"  (02:15'18")
    		07'18" (+01'11")1000 / 20000
    21
    07'21"  (02:22'40")
    		07'21" (+01'14")1000 / 21000
    22
    01'05"  (02:23'45")
    		07'17" (+01'10")149 / 21149
    台北市
    烘烘牧羊人(Stan)
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    消彌一下昨天深夜的鹹酥雞&兩罐台啤的罪惡感⋯@@

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 136.44 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    shadow (LDS超馬團), jason 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'07"00:12'22"
    306'20"00:18'42"
    406'15"00:24'57"
    512'35"00:37'32"
    606'09"00:43'41"
    706'22"00:50'03"
    806'37"00:56'40"
    906'53"01:03'33"
    1006'58"01:10'31"
    1106'48"01:17'19"
    1206'57"01:24'16"
    1307'13"01:31'29"
    1407'06"01:38'35"
    1507'21"01:45'56"
    1606'58"01:52'54"
    1706'42"01:59'36"
    1807'00"02:06'36"
    1907'19"02:13'55"
    2007'18"02:21'13"
    2107'22"02:28'35"
    21.107'15"02:29'40"

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