7.0 km | 00:39:13 | 05:35/km日期: 2023-12-25 20:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'47" / 05'37" / 05'28" / 05'31" / 05'30" / 05'27" / 05'32" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'03") | 992 / 6992 |
8 | | 08'24" (+02'57") | 26 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.19 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 05'37" | 00:09'24" |
3 | 05'28" | 00:14'52" |
4 | 05'31" | 00:20'23" |
5 | 05'30" | 00:25'53" |
6 | 05'27" | 00:31'20" |
7 | 05'32" | 00:36'52" |
7.0 | 08'03" | 00:37'01" |