8.0 km | 01:00:00 | 07:27/km日期: 2023-12-24 09:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 67.3
Pace: 09'01" / 09'29" / 09'45" / 06'31" / 08'16" / 07'01" / 07'12" / 07'42" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'00" (+01'29") | 36 / 8036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.29 km saucony triumph 20 累積 :
756.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 09'29" | 00:18'30" |
3 | 09'45" | 00:28'15" |
4 | 06'31" | 00:34'46" |
5 | 08'16" | 00:43'02" |
6 | 07'01" | 00:50'03" |
7 | 07'12" | 00:57'15" |
8 | 07'42" | 01:04'57" |
8.0 | 08'06" | 01:05'15" |