9.2 km | 02:01:49 | 13:12/km日期: 2023-12-24 06:40 - 平均心率: 120 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 11'49" / 12'48" / 17'01" / 11'51" / 14'45" / 12'24" / 15'33" / 10'59" / 11'48" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'00" (+06'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'44" (+03'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'24" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'32" (+04'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'47" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'45" (+01'46") | 224 / 9224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.22 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 12'48" | 00:24'37" |
3 | 17'01" | 00:41'38" |
4 | 11'51" | 00:53'29" |
5 | 14'45" | 01:08'14" |
6 | 12'24" | 01:20'38" |
7 | 15'33" | 01:36'11" |
8 | 10'59" | 01:47'10" |
9 | 11'48" | 01:58'58" |
9.2 | 12'46" | 02:01'50" |