3.0 km | 00:21:51 | 07:16/km日期: 2023-12-23 21:31 - 平均心率: 177 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'54" / 07'55" / 07'45" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 5.19 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'55" | 00:14'49" |
| 3 | 07'45" | 00:22'34" |
| 3.0 | 07'09" | 00:22'37" |
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