梁小凱 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

梁小凱台中
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12.4 km | 01:07:26 | 05:27/km

日期: 2016-05-19 20:50 - 地點: 中興大學 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'33" / 05'30" / 05'30" / 05'21" / 05'15" / 05'20" / 05'24" / 05'18" / 05'23" / 05'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'50" (+00'34")

989 / 989

2

05'57"

(11'44")

05'51" (+00'35")

1016 / 2005

3

05'33"

(17'17")

05'32" (+00'16")

1001 / 3006

4

05'30"

(22'47")

05'30" (+00'14")

999 / 4006

5

05'35"

(28'22")

05'30" (+00'14")

1013 / 5019

展開計圈分析

台中

梁小凱

·

M配速練習

5月累積里程 : 135.96 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 496.8 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

安國, 品衡(慢慢蛇) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'33"	00:17'17"
4	05'30"	00:22'47"
5	05'30"	00:28'17"
6	05'21"	00:33'38"
7	05'15"	00:38'53"
8	05'20"	00:44'13"
9	05'24"	00:49'37"
10	05'18"	00:54'55"
11	05'23"	01:00'18"
12	05'17"	01:05'35"
12.4	04'59"	01:07'26"

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