7.0 km | 00:39:52 | 05:41/km日期: 2023-12-22 12:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'56" / 05'52" / 05'42" / 05'48" / 05'36" / 05'33" / 05'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.21 km 
Brooks HT 累積 :
2246.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'52" | 00:11'48" |
| 3 | 05'42" | 00:17'30" |
| 4 | 05'48" | 00:23'18" |
| 5 | 05'36" | 00:28'54" |
| 6 | 05'33" | 00:34'27" |
| 7 | 05'23" | 00:39'50" |
| 7.0 | 04'39" | 00:39'53" |
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