3.7 km | 01:05:19 | 17:32/km日期: 2023-12-21 18:08 - 平均心率: 113 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 11°C - 濕度: 75.6
Pace: 42'26" / 11'18" / 10'52" / 00'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.59 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'26" | 00:42'26" |
2 | 11'18" | 00:53'44" |
3 | 10'52" | 01:04'36" |
3.7 | 00'59" | 01:05'19" |