鄭全慶 2023/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭全慶高雄
ID 306902

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5.0 km | 01:16:48 | 15:20/km

日期: 2023-12-22 06:23 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 104

Pace: 10'26" / 14'10" / 26'43" / 13'48" / 11'41" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

10'26"

1000 / 1000

2

14'09"

(24'35")

14'09" (+03'43")

1000 / 2000

3

26'42"

(51'18")

26'42" (+16'16")

1000 / 3000

4

13'48"

(01:05'06")

13'48" (+03'22")

1000 / 4000

5

11'41"

(01:16'48")

11'41" (+01'15")

1000 / 5000

6

00'00"

(01:16'48")

01'10"

5 / 5005

12月累積里程 : 627.09 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

林育仁, 盧逸如和其他 17 人說推

·

吉哥早安加油
要注意保暖

2023-12-22 08:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	14'10"	00:24'36"
3	26'43"	00:51'19"
4	13'48"	01:05'07"
5	11'41"	01:16'48"
5.0	03'07"	01:16'49"

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