台南德哥 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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5.9 km | 00:36:05 | 06:04/km

日期: 2016-05-18 20:11 - 地點: 史博館 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 04'40" / 04'28" / 04'36" / 04'40" / 12'00" / 05'34" /

今天晚上來史博館愛夜跑團練，先和小勝去暗黑黑的後面練階梯跑(噓累累)，然後跟著上詐騙列車跑去看漂亮彩虹橋夜景(回程GG)，最後還是享受補給高強肚最舒服。
感謝:智傑贊助(西瓜、香蕉)補給、瑋農贊助(岩鹽)補給。

5月累積里程 : 177.72 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tainan lulu, zero Lian 和其他 63 人說推

·

觀看另 2 則留言

能能早安，運動愉快！

2016-05-20 07:58 ·

1 個人推

台南德哥徐大:早安!

2016-05-20 09:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'28"	00:09'08"
3	04'36"	00:13'44"
4	04'40"	00:18'24"
5	12'00"	00:30'24"
5.9	05'34"	00:35'40"

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