Juju huang 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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2.0 km | 00:11:31 | 05:45/km

日期: 2016-05-18 18:54 - 地點: 南實中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 89 Cal - 總步數: 2330 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'12" / 00'00" /

暖跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 164.10 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5816.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

弘毅, Daniel Lee 和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.9	06'01"	00:11'31"

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