3.2 km | 00:19:47 | 06:06/km日期: 2023-12-20 20:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'31" / 07'12" / 06'53" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+02'05") | 19 / 1019 |
| 3 | | 48'32" (+45'07") | 31 / 1051 |
| 4 | | 04'26" (+01'01") | 402 / 1454 |
| 5 | | 04'28" (+01'03") | 404 / 1859 |
| 6 | | 38'30" (+35'05") | 39 / 1898 |
| 7 | | 04'15" (+00'50") | 408 / 2307 |
| 8 | | 04'26" (+01'01") | 204 / 2511 |
| 9 | | 31'20" (+27'55") | 47 / 2559 |
| 10 | | 04'16" (+00'51") | 406 / 2965 |
| 11 | | 34'55" (+31'30") | 45 / 3011 |
| 12 | | 03'25" | 200 / 3211 |
| 13 | | 11'33" (+08'08") | 29 / 3241 |
1KM(P’112)+0.8KM(-2)+0.6KM+0.4KM+0.2KM r90’
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.49 km 
New Balance SC Trainer V2 累積 :
1102.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 07'12" | 00:11'43" |
| 3 | 06'53" | 00:18'36" |
| 3.2 | 04'54" | 00:19'47" |
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