3.3 km | 00:20:19 | 06:09/km日期: 2023-12-20 19:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'28" / 06'11" / 05'53" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'03") | 301 / 3301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.32 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'11" | 00:12'39" |
3 | 05'53" | 00:18'32" |
3.3 | 05'58" | 00:20'20" |