10.9 km | 01:05:00 | 05:58/km日期: 2023-12-20 14:59 - 總爬升: 320 m - 地點: 🏃 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 174 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 8886 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77.5
Pace: 06'27" / 05'45" / 06'09" / 05'36" / 05'53" / 06'12" / 05'17" / 05'59" / 05'34" / 05'01" / 06'24" / 00'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+01'20") | 1000 / 1000 | 168 / 89 |
| 2 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 2000 | 136 / 125 |
| 3 | | 06'23" (+01'08") | 1000 / 3001 | 149 / 104 |
| 4 | | 05'29" (+00'14") | 1002 / 4003 | 149 / 121 |
| 5 | | 06'13" (+00'58") | 1000 / 5004 | 137 / 116 |
| 6 | | 06'26" (+01'11") | 1003 / 6008 | 130 / 119 |
| 7 | | 05'18" (+00'03") | 1002 / 7010 | 94 / 199 |
| 8 | | 06'07" (+00'52") | 1000 / 8011 | 119 / 137 |
| 9 | | 05'15" | 1009 / 9020 | 136 / 139 |
| 10 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 10021 | 136 / 126 |
| 11 | | 06'26" (+01'11") | 843 / 10864 | 139 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.78 km 
kalenji kiprun fast2 累積 :
861.7 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'45" | 00:12'12" |
| 3 | 06'09" | 00:18'21" |
| 4 | 05'36" | 00:23'57" |
| 5 | 05'53" | 00:29'50" |
| 6 | 06'12" | 00:36'02" |
| 7 | 05'17" | 00:41'19" |
| 8 | 05'59" | 00:47'18" |
| 9 | 05'34" | 00:52'52" |
| 10 | 05'01" | 00:57'53" |
| 11 | 06'24" | 01:04'17" |
| 10.9 | -5'-18" | 01:05'00" |
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