3.9 km | 00:21:33 | 05:29/km日期: 2023-12-20 10:10 - 平均心率: 174 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'03" / 05'20" / 06'02" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'50" (+09'45") | 116 / 516 |
| 3 | | 03'05" | 400 / 916 |
| 4 | | 11'40" (+08'35") | 128 / 1045 |
| 5 | | 03'09" (+00'04") | 400 / 1445 |
| 6 | | 15'05" (+12'00") | 99 / 1544 |
| 7 | | 03'05" | 400 / 1944 |
| 8 | | 15'01" (+11'56") | 99 / 2044 |
| 9 | | 03'26" (+00'21") | 400 / 2444 |
| 10 | | 16'51" (+13'46") | 88 / 2533 |
| 11 | | 03'27" (+00'22") | 400 / 2933 |
| 12 | | 17'43" (+14'38") | 84 / 3018 |
| 13 | | 03'30" (+00'25") | 400 / 3418 |
| 14 | | 19'43" (+16'38") | 76 / 3494 |
| 15 | | 03'27" (+00'22") | 400 / 3894 |
| 16 | | 16'09" (+13'04") | 29 / 3923 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.50 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'20" | 00:10'23" |
| 3 | 06'02" | 00:16'25" |
| 3.9 | 05'33" | 00:21'33" |
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