10.0 km | 01:13:22 | 07:19/km日期: 2023-12-19 17:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 81
Pace: 08'50" / 07'49" / 07'13" / 06'42" / 06'16" / 06'05" / 05'43" / 06'49" / 06'19" / 11'34" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'34" (+05'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'58" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.76 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 07'49" | 00:16'39" |
3 | 07'13" | 00:23'52" |
4 | 06'42" | 00:30'34" |
5 | 06'16" | 00:36'50" |
6 | 06'05" | 00:42'55" |
7 | 05'43" | 00:48'38" |
8 | 06'49" | 00:55'27" |
9 | 06'19" | 01:01'46" |
10 | 11'34" | 01:13'20" |
10.0 | 05'29" | 01:13'23" |