4.6 km | 00:35:03 | 07:38/km日期: 2023-12-19 19:13 - 平均心率: 125 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'52" / 07'49" / 07'42" / 07'15" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+03'20") | 3208 / 3208 |
| 2 | | 05'33" (+01'06") | 30 / 3238 |
| 3 | | 07'22" (+02'55") | 248 / 3487 |
| 4 | | 05'35" (+01'08") | 29 / 3517 |
| 5 | | 07'04" (+02'37") | 258 / 3776 |
| 6 | | 04'27" | 37 / 3813 |
| 7 | | 07'54" (+03'27") | 231 / 4045 |
| 8 | | 05'11" (+00'44") | 32 / 4077 |
| 9 | | 07'22" (+02'55") | 248 / 4325 |
| 10 | | 07'58" (+03'31") | 250 / 4576 |
| 11 | | 05'39" (+01'12") | 9 / 4586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.60 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'49" | 00:15'41" |
| 3 | 07'42" | 00:23'23" |
| 4 | 07'15" | 00:30'38" |
| 4.6 | 07'32" | 00:35'03" |
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