5.5 km | 00:29:23 | 05:21/km日期: 2023-12-19 18:18 - 平均心率: 169 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.1
Pace: 05'39" / 04'50" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 20'33" (+16'44") | 72 / 472 |
| 3 | | 03'58" (+00'09") | 400 / 872 |
| 4 | | 07'41" (+03'52") | 194 / 1067 |
| 5 | | 03'53" (+00'04") | 400 / 1467 |
| 6 | | 07'17" (+03'28") | 205 / 1673 |
| 7 | | 03'55" (+00'06") | 400 / 2073 |
| 8 | | 07'48" (+03'59") | 192 / 2265 |
| 9 | | 03'54" (+00'05") | 400 / 2665 |
| 10 | | 07'52" (+04'03") | 190 / 2856 |
| 11 | | 03'50" (+00'01") | 400 / 3256 |
| 12 | | 09'24" (+05'35") | 159 / 3415 |
| 13 | | 03'49" | 400 / 3815 |
| 14 | | 08'27" (+04'38") | 177 / 3992 |
| 15 | | 03'57" (+00'08") | 400 / 4392 |
| 16 | | 09'51" (+06'02") | 152 / 4544 |
| 17 | | 03'54" (+00'05") | 400 / 4944 |
| 18 | | 14'32" (+10'43") | 103 / 5048 |
| 19 | | 04'00" (+00'11") | 400 / 5448 |
| 20 | | 07'11" (+03'22") | 33 / 5481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.15 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'50" | 00:10'29" |
| 3 | 05'25" | 00:15'54" |
| 4 | 05'32" | 00:21'26" |
| 5 | 05'32" | 00:26'58" |
| 5.5 | 05'03" | 00:29'24" |
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