6.1 km | 00:44:42 | 07:19/km日期: 2023-12-18 20:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 81.1
Pace: 07'23" / 07'24" / 06'54" / 07'36" / 07'31" / 07'09" / 07'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.59 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'24" | 00:14'47" |
3 | 06'54" | 00:21'41" |
4 | 07'36" | 00:29'17" |
5 | 07'31" | 00:36'48" |
6 | 07'09" | 00:43'57" |
6.1 | 07'00" | 00:44'42" |