Woodstock Lin 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Woodstock Lin 新北市
ID 458790

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:03:18 | 05:50/km | 第1半馬

2023 臺北馬拉松

官方成績
日期	2023-12-17
成績	02:03:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'44")

00:28'44" (+00'01")

00:57'27"

10 km

(00:57'27")

00:28'43"

15 km

(01:26'16")

00:28'49" (+00'06")

00:58'20" (+00'53")

20 km

(01:55'47")

00:29'31" (+00'48")

Finish

(02:03:18)

日期: 2023-12-17 07:00 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 45.91 km

Asisc Kayano 29 累積 : 544.6 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

Edward Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'38"	00:11'28"
3	05'47"	00:17'15"
4	05'38"	00:22'53"
5	05'51"	00:28'44"
6	05'42"	00:34'26"
7	06'03"	00:40'29"
8	05'34"	00:46'03"
9	05'40"	00:51'43"
10	05'44"	00:57'27"
11	05'41"	01:03'08"
12	05'54"	01:09'02"
13	05'45"	01:14'47"
14	05'38"	01:20'25"
15	05'51"	01:26'16"
16	05'52"	01:32'08"
17	05'52"	01:38'00"
18	06'04"	01:44'04"
19	05'58"	01:50'02"
20	05'45"	01:55'47"
21	05'16"	02:01'03"
21.4	05'29"	02:03'18"

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