余佳洋 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

余佳洋桃園
ID 236588

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3.5 km | 00:20:55 | 05:54/km

日期: 2016-05-12 06:15 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 3594 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'38" / 05'53" / 06'08" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'37"

1000 / 1000

165 / 107

2

05'53"

(11'31")

05'51" (+00'14")

1004 / 2005

173 / 98

3

06'08"

(17'39")

06'05" (+00'28")

1006 / 3011

174 / 94

4

03'16"

(20'55")

06'04" (+00'27")

538 / 3549

175 / 93

5月累積里程 : 107.06 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

羅吉偉, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'53"	00:11'31"
3	06'08"	00:17'39"
3.5	06'04"	00:20'55"

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