3.4 km | 00:42:09 | 12:30/km日期: 2023-12-14 12:49 - 平均心率: 94 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 26°C - 濕度: 73.5
Pace: 11'45" / 11'37" / 12'10" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+00'42") | 400 / 400 |
2 | | 12'03" (+01'55") | 400 / 800 |
3 | | 13'04" (+02'56") | 400 / 1200 |
4 | | 12'17" (+02'09") | 400 / 1600 |
5 | | 10'08" | 400 / 2000 |
6 | | 12'06" (+01'58") | 400 / 2400 |
7 | | 12'27" (+02'19") | 400 / 2800 |
8 | | 11'59" (+01'51") | 400 / 3199 |
9 | | 24'34" (+14'26") | 169 / 3369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 453.97 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 11'37" | 00:23'22" |
3 | 12'10" | 00:35'32" |
3.4 | 11'19" | 00:39'43" |