4.4 km | 00:26:10 | 05:56/km日期: 2023-12-15 06:59 - 平均心率: 122 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'50" / 05'50" / 06'01" / 06'06" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'05") | 407 / 4407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.70 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'50" | 00:11'40" |
3 | 06'01" | 00:17'41" |
4 | 06'06" | 00:23'47" |
4.4 | 05'53" | 00:26'11" |