5.6 km | 00:37:31 | 06:45/km日期: 2023-12-14 19:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 89.8
Pace: 07'06" / 06'23" / 06'35" / 07'26" / 06'26" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'00") | 675 / 675 |
2 | | 06'24" | 1000 / 1675 |
3 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 2675 |
4 | | 07'08" (+00'44") | 992 / 3667 |
5 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 4667 |
6 | | 06'25" (+00'01") | 501 / 5169 |
7 | | 06'34" (+00'10") | 383 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.93 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'23" | 00:13'29" |
3 | 06'35" | 00:20'04" |
4 | 07'26" | 00:27'30" |
5 | 06'26" | 00:33'56" |
5.6 | 06'28" | 00:37'31" |