9.1 km | 01:47:07 | 11:50/km日期: 2023-12-14 16:18 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.3
Pace: 11'48" / 12'34" / 14'50" / 11'17" / 16'20" / 13'13" / 10'16" / 08'05" / 08'00" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'09" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'34" (+04'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'50" (+06'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'16" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'20" (+08'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+05'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'16" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'04" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'59" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'18" | 53 / 9053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.44 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 12'34" | 00:24'22" |
3 | 14'50" | 00:39'12" |
4 | 11'17" | 00:50'29" |
5 | 16'20" | 01:06'49" |
6 | 13'13" | 01:20'02" |
7 | 10'16" | 01:30'18" |
8 | 08'05" | 01:38'23" |
9 | 08'00" | 01:46'23" |
9.1 | 07'13" | 01:46'46" |