7.4 km | 00:40:06 | 05:26/km日期: 2023-12-13 20:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3
Pace: 04'57" / 05'33" / 05'32" / 05'22" / 05'27" / 05'34" / 05'39" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'34") | 366 / 7366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
44.84 km 
mizuno wave knit R2 累積 :
1011.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'33" | 00:10'30" |
| 3 | 05'32" | 00:16'02" |
| 4 | 05'22" | 00:21'24" |
| 5 | 05'27" | 00:26'51" |
| 6 | 05'34" | 00:32'25" |
| 7 | 05'39" | 00:38'04" |
| 7.4 | 05'32" | 00:40'06" |
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