7.0 km | 00:38:37 | 05:30/km日期: 2023-12-13 21:29 - 平均心率: 167 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'52" / 05'37" / 05'12" / 04'43" / 05'46" / 05'42" / 05'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.96 km 
adidas Boston 12 累積 :
557.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'37" | 00:11'29" |
| 3 | 05'12" | 00:16'41" |
| 4 | 04'43" | 00:21'24" |
| 5 | 05'46" | 00:27'10" |
| 6 | 05'42" | 00:32'52" |
| 7 | 05'43" | 00:38'35" |
| 7.0 | 04'28" | 00:38'37" |
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