7.6 km | 00:49:29 | 06:30/km日期: 2023-12-13 19:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'44" / 05'03" / 05'02" / 12'25" / 05'57" / 05'57" / 13'25" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+04'13") | 117 / 3117 |
| 5 | | 03'42" (+00'09") | 420 / 3538 |
| 6 | | 16'08" (+12'35") | 92 / 3631 |
| 7 | | 03'38" (+00'05") | 423 / 4054 |
| 8 | | 15'56" (+12'23") | 94 / 4149 |
| 9 | | 03'35" (+00'02") | 423 / 4572 |
| 10 | | 17'41" (+14'08") | 84 / 4657 |
| 11 | | 03'38" (+00'05") | 412 / 5069 |
| 12 | | 16'55" (+13'22") | 88 / 5158 |
| 13 | | 03'33" | 422 / 5580 |
| 14 | | 16'45" (+13'12") | 90 / 5671 |
| 15 | | 03'33" | 422 / 6093 |
| 16 | | 13'31" (+09'58") | 1000 / 7093 |
| 17 | | 05'02" (+01'29") | 510 / 7604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.91 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'03" | 00:10'47" |
| 3 | 05'02" | 00:15'49" |
| 4 | 12'25" | 00:28'14" |
| 5 | 05'57" | 00:34'11" |
| 6 | 05'57" | 00:40'08" |
| 7 | 13'25" | 00:53'33" |
| 7.6 | 05'01" | 00:56'35" |
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