8.8 km | 00:58:17 | 06:35/km日期: 2023-12-13 18:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.4
Pace: 06'36" / 06'10" / 06'04" / 05'28" / 10'42" / 05'43" / 06'16" / 06'22" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'36") | 3000 / 3000 |
2 | | 04'51" (+00'11") | 150 / 3150 |
3 | | 05'46" (+01'06") | 150 / 3300 |
4 | | 04'54" (+00'14") | 150 / 3449 |
5 | | 05'54" (+01'14") | 150 / 3599 |
6 | | 04'40" | 150 / 3749 |
7 | | 06'12" (+01'32") | 150 / 3899 |
8 | | 06'14" (+01'34") | 1000 / 4899 |
9 | | 04'54" (+00'14") | 150 / 5050 |
10 | | 05'58" (+01'18") | 150 / 5200 |
11 | | 04'45" (+00'05") | 150 / 5350 |
12 | | 05'58" (+01'18") | 150 / 5500 |
13 | | 04'55" (+00'15") | 150 / 5650 |
14 | | 06'09" (+01'29") | 150 / 5800 |
15 | | 06'25" (+01'45") | 3000 / 8800 |
16 | | 01:47'51" (+43'11") | 38 / 8838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.45 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'10" | 00:12'46" |
3 | 06'04" | 00:18'50" |
4 | 05'28" | 00:24'18" |
5 | 10'42" | 00:35'00" |
6 | 05'43" | 00:40'43" |
7 | 06'16" | 00:46'59" |
8 | 06'22" | 00:53'21" |
8.8 | 11'25" | 01:02'56" |