7.0 km | 00:40:17 | 05:44/km日期: 2023-12-13 19:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'34" / 05'32" / 14'04" / 06'20" / 05'46" / 05'48" / 07'06" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'48") | 430 / 2430 |
| 4 | | 04'41" (+00'02") | 600 / 3030 |
| 5 | | 09'03" (+04'24") | 200 / 3230 |
| 6 | | 04'39" | 600 / 3830 |
| 7 | | 09'17" (+04'38") | 200 / 4030 |
| 8 | | 04'46" (+00'07") | 600 / 4630 |
| 9 | | 09'13" (+04'34") | 200 / 4830 |
| 10 | | 04'52" (+00'13") | 600 / 5430 |
| 11 | | 09'10" (+04'31") | 200 / 5630 |
| 12 | | 05'01" (+00'22") | 600 / 6230 |
| 13 | | 09'38" (+04'59") | 200 / 6430 |
| 14 | | 11'47" (+07'08") | 1 / 6432 |
| 15 | | 08'52" (+04'13") | 4 / 6436 |
| 16 | | 05'18" (+00'39") | 581 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 234.71 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'32" | 00:11'06" |
| 3 | 14'04" | 00:25'10" |
| 4 | 06'20" | 00:31'30" |
| 5 | 05'46" | 00:37'16" |
| 6 | 05'48" | 00:43'04" |
| 7 | 07'06" | 00:50'10" |
| 7.0 | 05'41" | 00:50'16" |
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