7.4 km | 00:33:02 | 04:28/km日期: 2023-12-13 19:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'51" / 04'18" / 04'17" / 04'23" / 04'25" / 04'33" / 04'36" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'14") | 367 / 7367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
368.79 km 
KALENJI JogFlow 500.1 累積 :
1821.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'18" | 00:09'09" |
| 3 | 04'17" | 00:13'26" |
| 4 | 04'23" | 00:17'49" |
| 5 | 04'25" | 00:22'14" |
| 6 | 04'33" | 00:26'47" |
| 7 | 04'36" | 00:31'23" |
| 7.4 | 04'29" | 00:33'02" |
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