返回日常的3K斜坡X5的訓練，但時間認真麻麻，左膝在踩單車時跌傷了，腫起一大塊，但因為有傷口暫時未能搽消腫的藥膏，退腫好慢，在關節位跑起來就會痛。幸好下個比賽在一個多月後，也不急於復原。
今早天氣涼快，有一段時間沒有那麼早開跑，原來天亮的時間已經提早很多了，第3圈天已經完全亮了。夏天來囉。