10.4 km | 00:59:12 | 05:40/km日期: 2023-12-13 04:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'38" / 05'59" / 05'57" / 05'49" / 10'02" / 05'53" / 05'16" / 05'11" / 05'09" / 05'37" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'11") | 421 / 10421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.72 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
915.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'59" | 00:12'37" |
| 3 | 05'57" | 00:18'34" |
| 4 | 05'49" | 00:24'23" |
| 5 | 10'02" | 00:34'25" |
| 6 | 05'53" | 00:40'18" |
| 7 | 05'16" | 00:45'34" |
| 8 | 05'11" | 00:50'45" |
| 9 | 05'09" | 00:55'54" |
| 10 | 05'37" | 01:01'31" |
| 10.4 | 05'22" | 01:03'47" |
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