5.0 km | 00:30:30 | 06:06/km日期: 2023-12-12 19:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.2
Pace: 05'31" / 05'25" / 07'34" / 07'15" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'11") | 395 / 395 |
2 | | 05'25" | 405 / 801 |
3 | | 05'28" (+00'03") | 403 / 1204 |
4 | | 05'25" | 406 / 1611 |
5 | | 05'26" (+00'01") | 403 / 2014 |
6 | | 05'32" (+00'07") | 403 / 2418 |
7 | | 07'59" (+02'34") | 1211 / 3629 |
8 | | 05'40" (+00'15") | 406 / 4035 |
9 | | 05'29" (+00'04") | 404 / 4440 |
10 | | 05'30" (+00'05") | 401 / 4841 |
11 | | 05'15" | 158 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.34 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'25" | 00:10'56" |
3 | 07'34" | 00:18'30" |
4 | 07'15" | 00:25'45" |
5.0 | 05'23" | 00:31'09" |