6.0 km | 00:28:19 | 04:41/km日期: 2016-05-15 19:28 - 地點: 河濱 - 天氣: 應該有熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 04'36" / 04'42" / 04'41" / 04'43" / 04'40" / 04'46" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" | 39 / 6039 |
今天晚上換了腕式心跳帶，
想說解除胸口的束縛，
搭配著中午燒烤、冰淇淋吃了幾仟卡的假日晚上，
那就來個12K以上吧！
唉，4K後胃又不舒服了，
撐到6K後受不了，
停錶散步。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.41 km 
PUMA FaaS 500V3 累積 :
818.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'42" | 00:09'18" |
| 3 | 04'41" | 00:13'59" |
| 4 | 04'43" | 00:18'42" |
| 5 | 04'40" | 00:23'22" |
| 6 | 04'46" | 00:28'08" |
| 6.0 | 04'39" | 00:28'19" |
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