3.8 km | 00:30:02 | 07:58/km日期: 2023-12-12 05:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 5320 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 09'16" / 07'56" / 06'32" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'16" (+02'44") | 1008 / 1008 | 178 / 60 |
| 2 | | 07'49" (+01'17") | 1006 / 2014 | 173 / 73 |
| 3 | | 06'32" | 1006 / 3020 | 181 / 84 |
| 4 | | 08'10" (+01'38") | 762 / 3783 | 174 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.09 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 07'56" | 00:17'12" |
| 3 | 06'32" | 00:23'44" |
| 3.8 | 08'15" | 00:30'02" |
留言 
